Rezept Frische Paradies Seezunge

Rezept des Monats März: Seezungen-Röllchen mit Nordseekrabben-Ragout und glasiertem Pak Choi

Zutaten für 4 Personen

2
QSFP Seezungen (600-800 g)
200 g
Nordseekrabbenfleisch
2
Schalotten
80 ml
Sahne
500 ml
Fischfond, z. B. von Oscar
2 EL süßer Senf
1Tomate
½ BundSchnittlauch
500 g Baby Pak Choi
100 g
Butter

Zusätzlich benötigen Sie

Bambuskörbchen zum Dämpfen
Olivenöl Extra Vergine
braunen Zucker
Meersalz
schwarzen Pfeffer, frisch gemahlen
etwas Zitronensaft
1 EL Mehl
Kerbel
Alufolie
Küchengarn

Zubereitung

Die Seezungen häuten und filetieren. Alufolie zu vier pflaumengroßen Bällen knäulen und mit Olivenöl bestreichen. Die Seezungenfilets mit Zitronensaft beträufeln, salzen und mit der Hautseite nach innen um die Alufolie wickeln. Mit Küchengarn fixieren. Seezungenfilets in das Dampfkörbchen setzen. 250 ml Fischfond in einem Topf zum Köcheln bringen und das Bambuskörbchen in den Topf setzen. Mit verschlossenem Deckel bei schwacher Hitze ca. 8-10 Minuten dämpfen. Danach die Alufolie entfernen.

Tomate an der Unterseite kreuzförmig einritzen, mit kochendem Wasser übergießen. Mit kaltem Wasser abschrecken, schälen, entkernen und in gleichmäßige Würfel schneiden. Schalotten ebenfalls würfeln, in einem Topf mit Olivenöl anschwitzen und Mehl hinzufügen. Den restlichen Fischfond aufgießen und um die Hälfte reduzieren lassen. Danach Sahne hinzufügen, aufkochen lassen. Sobald die Sauce eine cremige Konsistenz hat, mit süßem Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend Krabben hinzufügen. Das Ragout nicht mehr kochen lassen.

Pak Choi für ca. 40 Sekunden in kochendem Salzwasser blanchieren, herausnehmen und in kaltem Wasser abschrecken. Butter zusammen mit braunem Zucker in einer Pfanne schmelzen, den Pak Choi darin unter ständigem Schwenken glasieren. Zuletzt mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kerbel fein hacken, Schnittlauch in feine Ringe schneiden. Vor dem Anrichten Tomatenwürfel, Schnittlauch und Kerbel in das Krabbenragout geben.

 

Rezept zur Verfügung gestellt von:

Frische_Paradies_de_rgb (002)

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